{"id":3165,"date":"2022-05-05T20:31:02","date_gmt":"2022-05-05T18:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/websfigueres.com\/abcpsicologos\/?p=3165"},"modified":"2023-09-02T14:50:26","modified_gmt":"2023-09-02T12:50:26","slug":"eres-dependiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/websfigueres.com\/abcpsicologos\/eres-dependiente\/","title":{"rendered":"\u00bfEres Dependiente?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfEres Dependiente?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00bfEres Dependiente? Entonces este art\u00edculo te interesa. Soy Ra\u00fal de ABC Psic\u00f3logos y hoy voy a arrojar luz sobre la dependencia. Solo lo esencial. Y no es poco. A continuaci\u00f3n desde ABC Psic\u00f3logos<\/a> en M\u00f3stoles analizamos las 5 causas o motivos sobre la\u00a0dependencia<\/a>.<\/p>

Incluimos un test para que t\u00fa Respondas a la pregunta \u00bfEres Dependiente? y varios bonus muy interesantes sobre la cosificaci\u00f3n de la relaci\u00f3n, la dependencia universal y una conclusi\u00f3n muy interesante.<\/span><\/p><\/div>

En este video<\/a> puede haber cosas con las que no estes de acuerdo. Pero si te puedo asegurar de que lo que escuches aqu\u00ed te va a servir de est\u00edmulo para formular tus propios juicios sobre la actuaci\u00f3n dependiente.\u00a0<\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dificulta para tomar decisiones<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00a0Somos la especie m\u00e1s social, esto a su vez nos convierte en<\/span>\u00a0<\/span>la especia m\u00e1s dependiente del planeta. Cuando somos ni\u00f1os no podemos tomar ning\u00fan tipo de decisi\u00f3n. Se aprende a tomar decisiones de forma independiente cuando somos adolescentes, Y cuando nos emparejamos, en ocasiones, cedemos el control de nuestros actos a terceros construyendo as\u00ed una dependencia horizontal, buscando a alguien a quien cuidar o a quien te cuide. Por lo tanto, tener cierta dependencia emocional es normal. \u00a1Ahora! Aqu\u00ed estamos hablando de una dependencia emocional patol\u00f3gica.<\/span><\/p><\/div>

En cualquier persona para poder tomar decisiones\u00a0<\/span>debes consultar tu consola de estados internos, debes preguntarse primero como te encuentras para tomar las decisiones que m\u00e1s se ajustan a tus necesidades y estados. De este modo si observas que te falta estimulo y est\u00e1s aburrido elegir\u00e1s actividades donde exista mayor estimulaci\u00f3n porque sabes que te conducir\u00e1 a mayor excitaci\u00f3n y te alejar\u00e1 del aburrimiento. Pues bien, en el dependiente esto no ocurre de la misma manera.<\/p>

\u00bfEres Dependiente?<\/p><\/div>

En el dependiente existe una\u00a0<\/span>dificultad para\u00a0<\/span>identificar\u00a0<\/span>los estados en los que se encuentra y las\u00a0<\/span>necesidades asociadas\u00a0<\/span>a estos estados. Por ejemplo: no es capaz de detectar en si mismo estados de aburrimiento, estr\u00e9s, excitaci\u00f3n, frustraci\u00f3n, tristeza, desmotivaci\u00f3n de modo que para poder autorregularse busca la gu\u00eda de los dem\u00e1s. Fij\u00e1ndote en los dem\u00e1s, consult\u00e1ndoles y d\u00e1ndoles el control sus tomas de decisi\u00f3n.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La autoestima inconsistente<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Una Autoestima excesivamente ligada a tus metas y a la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s nos hace dependientes:\u00a0<\/span>Cuando est\u00e1s trabajando en tus proyectos personales para demostrarte a ti mismo o a tu padre o a tu madre que eres una persona valiosa. Pero lo que consigues s\u00f3lo es m\u00e1s dinero, m\u00e1s estatus o calidad de vida, pero no m\u00e1s felicidad. Eres entonces una persona\u00a0<\/span>codependiente.\u00a0<\/span>Entonces dependes no de esa actividad si no de las personas a las est\u00e1s intentando impresionar.Empieza a hacer planes contigo mismo e intenta llegar al confort eligiendo metas que no busquen estatus, sino que se alineen contigo, no con los dem\u00e1s.<\/p><\/div>

La creencia de que no puedes superar cualquier conflicto tu s\u00f3lo ni tampoco conseguir nuevos objetivos sin una pareja o sin esa pareja.\u00a0<\/span>Una buena autoestima\u00a0<\/span>te proporciona la idea de que puedes superar cualquier conflicto y conseguir nuevos objetivos. La dependencia emocional se basa en la baja autoestima que es la \u00fanica explicaci\u00f3n sobre quedarte en tu relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>

\u00bfEres Dependiente? Tambi\u00e9n la creencia de que\u00a0<\/span>no voy a conseguir una nueva relaci\u00f3n m\u00e1s saludable porque no tengo el suficiente valor personal\u00a0<\/span>hace que no puedas perder de vista la costa para llegar a tu nuevo destino. Hay gente que necesita coger algo antes de soltar lo anterior porque\u00a0<\/span>no conf\u00edan en que sean capaces de atraer nuevas personas a su mundo.\u00a0<\/span>No hay que ceder el control de tu vida a los dem\u00e1s, debes mantenerlo. Date cuenta de que eres capaz de conseguir lo que quieres.<\/p><\/div>

Adem\u00e1s, una buena autoestima va a permitir que dejes entrar a gente y que te puedan conocer, cr\u00e9eme les vas a gustar si lo permites.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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